foto1 foto2 foto3 foto4 foto5


Клуб '' КАНСЕЙ "

КАРАТЭ-ДО СЁТОКАН ХАРЬКОВ

>

ФОТО СОРЕВНОВАНИЯ

ПЛАН СОРЕВНОВАНИЙ

ВИДЕО СОРЕВНОВАНИЙ

                 

Шаблоны Joomla здесь

                        ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ

             передняя наступательная стойка;  

          

    

  ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ - передняя наступательно-боевая стойка

                                 

                   Общее рассмотрение:

     Чтобы правильно принять стойку ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ, необходимо

опустить прежде всего бедра, затем согнуть колено впереди стоящей ноги

так, чтобы и колено , и пальцы этой ноги находились на одной прямой 

вертикальной  линии,  перпендикулярной грунту; при этом стопа направ-

ленна вперед и слегка во внутрь. Сзади стоящая нога полностью выпрямле-

нна и отве денна в сторону на дистанцию от линии, на которой распо-

ложена впереди стоящая нога, равную ширине бедер, а расстояние между

стопами должно быть равно одной голени плюс  три-четыре кулака.

Корпус можно направить либо прямо вперед, либо в ХАНМИ (полуфрон-

тальная позиция ) и держать прямо, т.е. необходимо сохранять спину

прямой и в вертикальном положении. В позиции ХАНМИ бедра и плечи 

держите под углом 45градусов к фронту, однако лицо смотрит вперед,

взгляд в глаза противнику. Передняя стойка - сильна и особенно эффек-

тивнатогда, когда сила должна двигаться вперед; в ней можно блокировать

атаки спереди, в то же время она так же является сильной  позицией для

атаки  цели, находящейся впереди.


     Специфические пункты для  запоминания: 

            1.Держите дистанцию, равную приблизительно 90-95 сантиметров;держите ширину  между  ступнями, равную ширине бедер.  
           2.Стяните лодыжки  и колени обеих ног  и держите подошвы стоптвердо в контакте с грунтом. 
           3.Направьте стопу  впереди стоящей  ноги  слегка вовнутрь ; поверните  стопу сзади стоящей ноги на 45 градусов всторону-наружу.  
           4.Поместите колено впереди стоящей  ноги в такую позицию, чтобы  вертикальная линия спускалась из его центра точно к основанию пальцев (КОШИ).  
           5.Распределите вес тела так, чтобы впереди стоящая нога была загружена на 60% , а сзади сто-ящая, - соответственно, на 40% общего веса тела ; центр  тяжести  таким образом  расположен ближе к впереди стоящей ноге ( стопе ).  
     Стойка ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ является  несимметричной  стойкой,  поэтому она предусматривает варианты правосторонней позиции (МИГИ- ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ) и левосторонней ( ХИДАРИ-ЗЕНКУТСУДАЧИ ). Переход  из МИГИ-ЗЕНКУТСУ - ДАЧИ  в ХИДАРИ-ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ  осуществляется  плавным, но быстрым   движением,подтягивая сзади стоящую ногу ( в  данном  случае  -  левую)  к      впереди стоящей (правой) по дуге, не отрывая ее от грунта и не выпрямляя; затем, продолжая эту дугу, вынести эту же ( левую ) ногу вперед и всторону так, чтобы     Вы, только переместив массу на эту  ногу  ,  сразу  же  приняли положение  ХИДАРИЗЕНКУТСУ-ДАЧИ  .  Аналогично  производится   переход   из
ХИДАРИЗЕНКУТСУ-ДАЧИ в МИГИ-ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ. Таким образом можно перемещаться вперед и назад. Однако, чтобы развернуться всторону, движение  несколько видоизменяется, а именно, движущаяся нога идет не вперед, а в нужную Вам сторону.
     Чтобы  развернуться  в  стойке  ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ  на  180 градусов ,
существует  два  вида  разворота  -  большой  и  малый.  Большой  разворот
исключает смену положения МИГИ и ХИДАРИ, однако малый разворот эту    смену предусматривает. Т.е. для того , чтобы выполнить большой разворот на 180 градусов в позиции ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ , нужно завести впереди стоящую ногу по окружности назад так , чтобы при развороте на подошвах стоп  вокруг  своей оси Вы оказались в том же положении ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ, но развернутыми на 180градусов. Малый разворот вокруг своей оси  заключается  в  переносе с зади стоящей ноги всторону-вовнутрь , после чего остается только развернуться на подошвах стоп на 180 градусов , в  результате  чего  Ваше положение в ЗЕНКУТСУ-  ДАЧИ сменится , т.е. если Вы первоначально стояли в позиции МИГИ-  ЗЕНКУТСУ- ДАЧИ, то после разворота Вы примите положение ХИДАРИ- ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ, и наоборот.
     Однако эти развороты не ограниченны углом  в  180  градусов  .  Таким
образом можно развернуться в любой нужный Вам угол .  Все зависит от того ,   куда Вы занесете движущуюся ногу. Это и определит величину угла разворота.
     Изучение движений из ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ начинайте неспеша, подетально, однако в бою эти движения должны осуществляться  резко  и  с макси-мальной быстротой , чтобы не дать противнику разгадать и предвидеть конечную  цельВаших действий. В процессе отработки перемещений используйте приемы  атаки и защиты . Это поможет Вам в освоении техники единства движений  во  время схватки и владения своим телом как единым целым.

 

 

                                                          

 

 

 

Copyright © 2018 КЛУБ "КАНСЕЙ" Rights Reserved.