foto1 foto2 foto3 foto4 foto5


Клуб '' КАНСЕЙ "

КАРАТЭ-ДО СЁТОКАН ХАРЬКОВ

>

ФОТО СОРЕВНОВАНИЯ

ПЛАН СОРЕВНОВАНИЙ

ВИДЕО СОРЕВНОВАНИЙ

                 

Компоненты, модули, шаблоны и другие Расширения Joomla

                             КИБА-ДАЧИ 

 стойка  с широко расставленными ногами        

                 ( стойка всадника );

       

 

Киба-дачи.

КИБА-ДАЧИ или «стойка всадника». Ноги разведены в стороны и согнуты в коленных суставах, как будто охватывая туловище лошади – отсюда и название. Стойка в переднезаднем направлении может показаться неустойчивой, но на самом деле при правильной технике исполнения это одна из самых устойчивых стоек. Так, основатель  КАРАТЭДО ШОТОКАН Фунакоши Гичин  практиковал эту стойку во время штормового ветра, держа при этом в руках ТАТАМИ (мат из рисовой соломы), и не терял устойчивости. Стойка в равной степени используется как в атаке, так и в защите. В этой стойке чаще используется техника ЙОКО ГЕРИ, особенно на начальном уровне подготовки.

Для принятия этой стойки необходимо выполнить выпад  в сторону (обычно влево) на две ширины плеч, так чтобы внешние ребра стоп оказались параллельны и очень важно, чтобы это положение сохранялось и в последующем.

Колени согнуты на столько, чтобы стойка приближалась по форме к букве «П». При этом колени разводятся в стороны, а бедра вращаются вокруг своих продольных осей изнутри наружу. Масса тела распределена одинаково на обе ноги. Таз, опять таки, подведен под корпус таким образом, чтобы  спина и ягодицы находились в одной  вертикальной плоскости.

Укороченный вариант стойки НАЙХАНЧИ-ДАЧИ.

Руки в положении ГЕДАН РЁВАН НО КАМАЭ или ГЕДАН КАМАЭ.

Эта стойка по-японски называется киба-дачи , по-китайски ма-бу, и джун-соги по-корейски. Название уже говорит само за себя. Стойка всадника, означает положение, похожее на сидящего верхом человека.

Ноги широко расставлены и расстояние между ними примерно вдвое шире ширины плеч. Ступни параллельны и большие пальцы ног смотрят строго вперед. Центр тяжести находится под телом, точно на середине расстояния между стопами, а тяжесть тела поровну распределена между левой и правой ногой. Колени согнуты, бедра напряжены. Спина прямая и тело находится строго вертикально. Живот и бедра слегка напряжены, плечи расслаблены.

Эта стойка обычно используется в учебных целях, для отработки устойчивости при нанесении ударов руками и ногами, а также для укрепления коленей и силы ног.

Боевое её значение ограниченно, т.к. это «глубокая» стойка требует больших усилий для быстрых передвижений, но в ней удобно защищаться от боковых атак и самому атаковать вбок.

Общие рекомендации: для хорошего выполнения КИБА-ДАЧИ согните колено, держа верх тела перпендикулярно к грунту, и передняя плоскость тела смотрит вперед. Эта позиция похожа на ту, когда человек сидит верхом на лошади. КИБА-ДАЧИ является сильной по отношению к сторонам, и используется, когда применяются приемы, направленные в сторону. Например, ЕМПИ-УЧИ ( удар локтем ) или УРАКЕН-УЧИ (удар тылом кулака) выполняются из этой позиции.

Специфические пункты для запоминания:

  • Держите верх тела в стойке перпендикулярно к грунту и не отклоняйте его вперед или назад, иначе нарушается устойчивость.
  • Напрягайте стопы вовнутрь для преодоления их склонности повернуться наружу, т.е. стопы Ваших ног должны быть параллельны друг другу.
  • Конечно, необходимо, чтобы подошвы стоп крепко стояли на грунте, и колени были разведены в стороны.
  • Согните щиколотки и колени так, чтобы последние оставались в правильном положении.
  • Держите бедра низко; если колени выпрямлены, бедра поднимаются вверх.
  • Держите ягодицы напряженно, однако препятствуйте их подаче назад; если это имеется, верх тела наклоняется вперед.
  • Расстояние между стопами держите приблизительно равным 90-95 см - две ширины плеч.
  • Вес тела равномерно распределен на обе стопы, а центр тяжести находится прямо напротив середины линии, соединяющей пятки стоп.

Передвижения из стойки КИБА-ДАЧИ осуществляется только в стороны путем заноса одной ноги за другую. При этом необходимо знать, что все перемещения из любых стоек должны производиться на одном уровне (высоте).

 

 

 

Copyright © 2018 КЛУБ "КАНСЕЙ" Rights Reserved.