foto1 foto2 foto3 foto4 foto5


Клуб '' КАНСЕЙ "

КАРАТЭ-ДО СЁТОКАН ХАРЬКОВ

>

СОРЕВНОВАНИЯ

                 

Шаблоны Joomla здесь

      Ката Хеан - общие сведения

Хэй - означает плоский, ровный, уровень, спокойствие, простой и умиротворенный. Ан - значит безопасный, стабильный, легкий, мирный и недорогой.

Слово ХЭЙАН следовательно относится к концепции, которая совмещает в себе оба значения в одну простую концепцию. Подходящее слово - "Умиротворенный". "Основной" - другая возможная интерпретация, рассматривающая концепции "обычный" и "легкий". Не имеет значения интерпретация значения двух иероглифов, главное очевидно - ката Хейан есть безопасные, легкие и несложные.

Для этих ката распространено неправильное название - "Умиротворенное Сознание". Возможно, что кто-либо может допустить, что слово Хейан относится не только к форме ката как безопасной и легкой, но и к состоянию разума исполняющего ката, которое можно охарактеризовать как умиротворенное. Однако, совершенно невозможно перевести слово Хейан как "умиротворенное сознание" буквально. Ни одна из букв не имеет отношения к "сознанию". Должно быть это - непреодолимое желание некоторых людей добавить выдуманное значение к имени ката чтобы в дальнейшем мистифицировать простое ката.

Существует и такое объяснение наименования этих ката: оно происходит от японского слова heiwa-antei, которое означает мир и стабильность. Это не может быть правильным, т.к. эти ката изначально даже не назывались Хейан. В действительности, наименование Хейан пришло от Окинавского наименования Пинан. Пинан - окинавское призношение тех же двух иероглифов, что означают Хейан. Даже Фунакоши в своїй первуй книге упоминал начальные ката как Пинан, а не Хейан. Наименование Хейан прижилось из-за усилий Фунакоши вымыть окинавское из его каратэ для того, чтобы сделать каратэ болем удобным для японцев во время войны. Следовательно, вряд ли возможно, чтобы упомянутое японское слово было источником наименования Хейан.

Другой распространенный миф по поводу наименования Хейан ссылается на постулат, что все пять ката Хейан начинаются с блока вместо атаки. Первое блокирующее действие не является уникальной чертой ката стиля Сетокан. И в принципе, это не так. Каждое действие в каратэ должно наносить ущерб противнику, либо причинять ему значительную боль. Поэтому блокирующую технику в любом из 26 ката стиля Сетокан следует рассматривать не как защиту, а как контратаку, как удар.

Существует пять ката Хейан. Соответственно они называются Шодан, Нидан, Сандан, Ендан и Годан. Каждое это слово означает первый уровень, второй уровень и т.д.

 

Общее мнение о ката Хейан - это оснвные ката, легкие ката и следовательно предназначены для начинающих каратек. Обычно ученики изучаю Хейан Шодан перед любым другим ката, если только инструктор не увлечен быстро исчезающими ката Тайкиоку. Однако, если мы проанализируем движения в Хейан, мы выясним, что техники, ритм, и другие требования к ученику в этих ката такие же, как и в Бассаи-Даи, Канку-Даи, Джион или любом другом ката. Только одно отличает ката Хейан - они короткие. Всего до 22-х техник. Однако, если исполнить их подряд, то общее количество техник составит около 108: так же, как и в длинных формах Тайцзи-цюань или в самом длинном ката в каратэ - Супаринпей. 

Тогда почему же мы рассматриваем эти ката как более легкие, чем другие? Наверное, концепция что одно ката может быть легче другого - в принципе неправильна. Ката Хейан не менее трудные. Они содержат все элементы, которые необходимы для дальнейшего продвижения в каратэ. Скорее всего, идея относительной легкости одних ката перед другими - в нашей голове, а не в смысле ката. К примеру, инструктора Сюри-тэ привыкли использовать в качестве первого изучаемого ката Сейшан. Это аналог ката Хангентсу, которое в Сетокане изучается учениками на уровне черного пояса. 

Скорее всего, когда Фунакоши формализовал обучение каратэ, он выбирал одни ката как "легкие", а другие как "сложные" для того, чтобы создать определенный порядок в изучении ката. Нет сомнения, что порядок изучения ката совершенно не имеет значения, если мы имеем твердое понимание фундаментальной базовой техники каратэ и кихон.

 

Хейан Шодан (Heian Shodan) – «Мир и покой»

Это первое из пяти ката в ряде Хейан в стиле Шотокан.

До создания этого ряда ученики начинали изучать ката с Бассай Дай (Bassai Dai) и Найханчи (Naihanchi). Однако окинавский мастер Итосу Ясуцунэ решил, что данные комплексы слишком сложны для начинающих. Он создал Пинан (Pinan), как альтернативную форму обучения. Пинан был сформирован на основе более сложного ката Канку Дай (Kanku Dai).

Первоначально то, что сейчас называют Хейан Шодан – было Хейан Ниданом. Но мастер Гичин Фунакоши изменил порядок следования ката, посчитав первоначальный Хейан Шодан более сложным. В то же время он изменяет название ката с Пинан на Хейан.

В этом ката каратэ-ка впервые встречается с блоками jodan-age-uke (восходящий блок) и shuto-uke (рука-меч), с ударами jodan-tetsui-zuki (удар молот) и shuto-zuki. Включён приём, позволяющий освободиться от захвата запястья сильным противником. Также вводится понятие tai-sabaki (уход с линии атаки).

Хейан Шодан направлен на отработку базовой техники. Он формирует крепкую базу для последующего изучения приёмов каратэ. На сравнительно лёгких элементах тело и разум учатся работать воедино, происходит развитие координации движений. Также тренируется пространственная координация.

Многие ученики стремятся как можно быстрее овладеть мастерскими ката, забывая о том, что техничность выполнения элементов нарабатывается на лёгких движениях. Именно исполнение Хейан Шодан показывает разницу между «Чёрным Поясом» и новичком. Поэтому настоятельно рекомендуем практиковать данное ката в независимости от уровня каратэ-ка.

В Хейан Шодан присутствуют два киай. Первый – последний jodan-age-uke в конце первой дорожке, второй - последний chudan-oi-zuki в конце второй дорожке. Это ката содержит 21 движение и исполняется приблизительно 40 секунд.

Ката требуется для продвижения от 10 кю к 5 кю (в зависимости от аттестационной программы школы).

Хейан Нидан (Heian Nidan) – «Мир и покой»

Как уже было упомянуто, первоначально Хейан Нидан был первым в ряде Хейанов. Однако Гичин Фунакоши изменил порядок ката, посчитав это ката более сложным. Так Хейан Шодан стал Хейаном Нидан и наоборот.

В этом ката появляются элементы техники Гери-Ваза (техника ударов ногами) – chudan-yoko-ger-keage (подбивающий удар ногой вбок в среднюю секцию) и chudan-mae-geri-keage (подбивающий удар ногой вперёд в среднюю секцию). Кроме того, вводятся удары chudan-uraken-zuki (удар обратной стороной кулака в среднюю секцию), chudan-nukite-zuki (удар кончиками пальцев, рука-нож), chudan-gyaku-zuki, блоки haivan-sokumen-jodan-yoko-uke (блок внешней стороной предплечья в верхнюю секцию) и morote-chudan-uchi-uke (поддерживающий блок).

Ключевым моментом Хейан Нидан является работа бёдер при выполнение блоков и ударов. Следует обратить особое внимание на обратную дорожку – в связке chudan-mae-geri-keage chudan-gyaku-zuki chudan-uchi-uke именно работа бедёр создаёт необходимую мощность.

Следует также заметить, что в первых двух связках ката колено в kokutsu-dachi должно оставаться на месте (у новичков заднее колено в kokutsu-dachi часто «гуляет»), работают только руки. Важно полностью овладеть движением в противоположную сторону и движениями бедра при исполнении блока изнутри наружу.

В Хейан Нидан присутствуют два киай. Первый – chuda-nukite-zuki в конце первой дорожке, второй - jodan-age-uke в конце ката. Хейан Нидан содержит 26 движений и исполняется приблизительно 40 секунд.

Ката требуется для продвижения от 10 кю к 4кю (в зависимости от аттестационной программы школы).

 

Хейан Сандан (Heian Sandan) – «Мир и покой»

Третье ката в ряду Хейанов. Многие ученики находят его особенно привлекательным.

В ката используется жёсткая стойка kiba-dachi (железный всадник). Впервые встречается одновременное исполнение двух блоков – gedan-barai и chudan-uchi-uke – во втором и четвёртом движениях этого ката. Введены новые блок и удар – chudan-haishu-uke и jodan-mawashi-zuki.

Хейан Сандан тренирует умение сохранять очень низко и прочно центр тяжести (обратная дорожка с kokutsu-dachi), развивает умение работать на близкой дистанции, совершая одновременно блокирующую и атакующую технику. Один из наиболее сложных элементов Хейан Сандан – одновременное блокирование и нанесение удара в стойке kiba-dachi. Важным моментом ката является овладение jori-ashi (скользящий шаг).

В Хейан Сандан присутствуют два киай. Первый – последний chudan-oi-zuki в конце первой дорожке, второй - jodan-mawashi-zuki в конце ката. Это ката содержит 23 движение и исполняется приблизительно 40 секунд.

Ката требуется для продвижения от 8 кю к 4кю (в зависимости от аттестационной программы школы).

 

Хейан Йодан (Heian Yodan) – «Мир и покой»

Четвёртое Ката в ряде Хейан. Самое длинное из начальных ката, которые изучают ученики. Акцент в этом ката сделан на технику Гери-Ваза (техника ударов ногами). Задействованы следующие элементы – три chudan-mae-geri-keages , два chudan-yoko-geri-keages. Введены новые блоки – gedan-juji-uke (нижний Х-образный блок) и kake-wake-uke (обратный клиновидный блок) и новый удар – chudan-empi-zuki (удар локтем). Появляется новая стойка – kosa-dachi.

В Хейан Йодан также впервые рассматривается «прыгающий шаг» - ученик, развивая свои навыки, должен выполнить jodan-mae-geri-keage с прыжком вперёд с последующей чёткой фиксацией в стойке kosa-dachi. Расстояние прыжка соответствует длине стойки zenkutsu-dachi.

Ещё одно важное понятие появляющееся в Хейан Йодан – перемещение из одной позиции в другую без смещения ноги с линии атаки. При перемещении из kokutsu-dachi в zenkutsu-dachi важно помнить, что передняя стопа (в стойке kokutsu-dachi) при движении вперёд должна остаться на месте. Тем самым в последующий удар вкладывается вся мощность корпуса.

Многие школы разрешают ученикам переместить переднюю ногу от kokutsu-dachi в полную ширину zenkutsu-dachi и только потом выполнить движение вперёд. Однако целью ката является научить ученика не делать лишних движений при перемещениях. Поэтому подобные послабления нежелательны.

Отработка умения двигаться и действовать в стойке kokutsu-dachi является ключевым моментом Хейан Йодан .

В Хейан Йодан присутствуют два киай. Первый – chudan-urake-zuki в конце первой дорожке, второй - chudan-hiza-geri (удар коленом) на предпоследнем движении ката. Это ката содержит 27 движений и исполняется приблизительно 45 секунд.

Ката требуется для продвижения от 7 кю к 3кю (в зависимости от аттестационной программы школы).

 

Хейан Годан (Heian Godan) – «Мир и покой»

Пятое и последнее ката в ряду Хейан. Это ката без сомнения не только самое красивое из всех пяти Хейанов, но и самое популярное. Самым эффектным моментом ката является прыжок из teidj-dachi в kosa-dachi с блоком gedan-juji-uke. Следует также упомянуть об ударе ногой chudan-mika-zuki-geri, новом блоке jodan-shuto-juji-uke и новом ударе chudan-mawashi-zuki.

Именно в Хейан Годан наиболее полно раскрываются все принципы, изучавшиеся в предыдущих четырёх Хейанах. Здесь одновременно важны и работа бедёр, и передвижение в стойках, и чёткое выполнение базовых элементов. Сочетание ясного понимание ритма и характера ката, хорошей координации, чувства пространства и действительно красивых связок раскрывают подлинную красоту Хейан Годан.

В Хейан Годан два киай распределены следующем образом: первый – chudan-oi-zuki в конце первой дорожке, второй – в момент прыжка (начинается киай в прыжке, а заканчивается в момент приземления с блоком). Это ката содержит 25 движений и исполняется приблизительно 45 секунд.

Ката требуется для продвижения от 6 кю к 3кю (в зависимости от аттестационной программы школы).

Используемая литература:
М. Накаяма "Лучшее каратэ", H. Kanazawa "Shotokan karate international"

Гончаренко Н.В. "Что нужно знать о ката"
Karate-club, 14.03.07г

 

Copyright © 2018 КЛУБ "КАНСЕЙ" Rights Reserved.