foto1 foto2 foto3 foto4 foto5


Клуб '' КАНСЕЙ "

КАРАТЭ-ДО СЁТОКАН ХАРЬКОВ

>

СОРЕВНОВАНИЯ

                 

Компоненты, модули, шаблоны и другие Расширения Joomla

                            МАКИВАРА

 

               

В современных школах карате почему-то принято принебрегать таким простым, но эффективным тренажером, как макивара. А тем временем, любой серьёзно занимающийся карате гражданин должен знать, что работа с макиварой является одним из основных упражнений в данном виде боевых искусств, позволяющий поставить по настоящему убойный удар.

Что даёт макивара?

  1. закалка и набивка ударных поверхностей;
  2. вырабатывание стабилизации всех участвующих в ударе звеньев (ударных звеньев), т.е. функциональная стабилизация ударного звена;
  3. конструктивная стабилизация ударного звена (анатомические изменения, связанные, как правило, с компенсаторной гипертрофией или тканезамещением);
  4. отработка правильного пространственного положения тела и его частей, для достижения максимальной силы удара;
  5. выработка чувства дистанции для нанесения сокрушительного удара;
  6. выработка такого качества, как сохранение силы удара на протяжении всего приёма, что достигается правильной межмышечной и внутримышечной координацией;
  7. выработка умения кимировать удар не на поверхности мишени, а на необходимом удалении от поверхности (в глубине), не превращая, тем не менее, полностью контролируемый удар в удар с проносом;
  8. выработка умения реально вкладывать всё тело в удар, т.к. при очень жёстко настроенной макиваре пробить её на глубину намеченного уровня просто ударом за счёт мышц конечностей становится абсолютно невозможно;
  9. учит с силой нападать и тут же быстро отдергивать ударную часть тела, подгатавливая нас для иного технического действия...
Copyright © 2018 КЛУБ "КАНСЕЙ" Rights Reserved.